野菜の王様を手軽に美味しく♡ケールのガーリック炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ケール 1袋
- にんにく 1片
- 塩・黒胡椒（共にホール） 適宜
- サラダ油 小さじ2
- プチトマト（無しでも可） お好み
作り方
-
1
▪️ケールは茎の先端を切り
落としてザク切り
▪️にんにくは皮をむいて
みじん切り
▪️プチトマトはヘタをとる
-
2
フライパンにサラダ油と
ニンニクを入れて中火にかける
香りが出たらケールとプチトマ
トを加えて炒める
-
3
塩と黒胡椒をガリガリ♪
-
4
軽く炒め合わせたら完成♪
-
5
今回は家庭菜園のトマトを
入れましたが無くても◎です
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もふ♪
旬の食材を使うとか季節のイベントを楽しむ♪とか、そんなことを大事にしています。
時代に逆行していますが料理が出来上がるまでの美味しい匂いが大切に思うコトコト派です。楽天レシピは覚え書きとして。
現在は更新していませんがブログでも「おうちごはん」を載せています。
https://milkcreamcream.blog.fc2.com/
Instagramはお菓子を:ao_patisserie_et
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