ヘルシー！真だらの香草焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
・真面だらに塩、粗挽きホワイトペッパーをかけ、薄く小麦粉をつける。
・フライパンにオリーブオイルを入れローズマリとセージを入れて香りを出す。 -
2
・１のローズマリーがきつね色になったら取り出しておく。
・小麦粉をつけた真ダラを入れ両面きつね色になるまで焼く。
・器に移して完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ダイエットにもいいですね。