蒟蒻効果☆ツナとパプリカの冷製パスタ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱ボウルに、エリンギ、パプリカ、ノンオイルツナ、にんにくチューブ、バジルを入れ軽く混ぜ600wで1分30秒加熱する。
- 2 冷蔵庫で１時間ほど冷やしておく。
- 3 パスタを茹で、冷水で洗う。
- 4 冷やしておいたボウルにイタリアンドレッシング、パスタを入れ混ぜ合わせる。
-
5
粒ガーリック入り塩コショウで味を整える。
-
6
蒟蒻効果は80グラムで茹で上がりは普通のパスタ100ｸﾞﾗﾑと同じ量になります。
普通のパスタを使用する場合は100ｸﾞﾗﾑです。
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