栄養満点！ひき肉とかぼちゃとアスパラの甘辛煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃを電子レンジで加熱する

2. 2

   かぼちゃが冷めたら、一口大に、ピーマンを細切りにする

3. 3

   アスパラは茹でて、斜めの一口大に切る

4. 4

   長ネギは斜め切りにする

5. 5

   フライパンでひき肉を炒めて、火が通ったら、ピーマン、かぼちゃ、アスパラ、長ネギ、○の調味料を加える

6. 6

   汁気がなくなるまで、煮詰める