栄養満点！ひき肉とかぼちゃとアスパラの甘辛煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 かぼちゃを電子レンジで加熱する
- 2 かぼちゃが冷めたら、一口大に、ピーマンを細切りにする
- 3 アスパラは茹でて、斜めの一口大に切る
-
4
長ネギは斜め切りにする
- 5 フライパンでひき肉を炒めて、火が通ったら、ピーマン、かぼちゃ、アスパラ、長ネギ、○の調味料を加える
- 6 汁気がなくなるまで、煮詰める
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