チアシードとケールの納豆 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
チアシードに水を混ぜてふやかしておく。
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2
ケールはさっとゆでて水で冷やし、みじん切りにして水を絞る。
ネギは粗みじん切りにする。
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3
器に納豆、１、２、を盛り付ける。
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4
鰹節を乗せ、醤油をかけて召し上がれ。
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