ほうれん草ともやしとトマトの中華サラダ レシピ・作り方
材料（４〜５人分）
- ほうれん草
- １／２袋
- もやし
- １袋
- 椎茸
- ３個
- トマト
- １個
- 鶏ハム
- １／２枚
- ＊醤油
- 大さじ１
- ＊酢
- 大さじ２
- ＊塩
- 小さじ１／４
- ＊オリゴ糖シロップ
- 小さじ２
- ＊ごま油
- 小さじ２
- ＊白すりゴマ
- 大さじ２
- ＊辛子
- ７〜８cm
作り方
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- 1
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- ほうれん草はざく切りにし、さっとゆでて水にさらして水を切り、水を絞る。
-
- 2
-
- モヤシは根が気になったら取る。椎茸は石付きを取ってスライスする。
合わせてさっとゆでてざるに上げる。
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- 3
- トマトは棒状、鶏ハムは細切りにする。
-
- 4
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- １、２、３をボウルに入れ、＊を加えてよく混ぜる。
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