糖質オフなオーブンで一口ハンバーグ レシピ・作り方
材料（４〜５人分）
作り方
- 1 黒こしょう、クミン、ローズマリーの葉をミルサーに入れ、粗挽きにする。
-
2
全ての材料を良く混ぜる。
-
3
オーブンペーパーを敷いた天板に１を一口大に丸めて並べる。
-
4
１８０度のオーブン、余熱なしで３５〜４０分焼く。
- 5 冷凍で１ヶ月程度持ちます。
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