ダイエット煮物 レシピ・作り方

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kokorin98
ダイエット中にどうぞ♪

材料（２人分）

大根
4分の１
人参
2分の１
鶏もも肉
100ｇ
こんにゃく
2分の1
水
300ｍｌ
醤油
100ｍｌ
酒
100ｍｌ
砂糖
大さじ1
ほんだし
小さじ1
白だし
大さじ2

作り方

  1. 1
    大根、人参、鶏肉は食べやすいサイズに切る。
    こんにゃくは、食べやすいサイズに手でちぎる。
  2. 2
    鍋に、材料全てを入れて、中火12～15分煮込む。
    大根が軟らかくなったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中なので＾＾

公開日：2017/01/25
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カテゴリ
大根の煮物

このレシピを作ったユーザ

kokorin98 我が家には、5歳・15歳・16歳の三人の子供がいます♪ 食べ盛りな上二人と、食事が細い下の子のために、毎日レシピに悩んでいます。 写真を撮るのが面倒で、なかなか投稿できませんが、是非遊びに来てくださいね♪

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