ささみで豆腐ナゲット ピリ辛ソース♪激ウマ 簡単 レシピ・作り方

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ニンニク・生姜入りで、めっちゃ美味しいです♪ピリ辛ソースなので、つまみにも・・・
(*´ω`*)
みんながつくった数 2

材料(3人分)

木綿豆腐
1丁
ささみ
4本~
1個
ニンニク(チューブ)
小さじ1/2
しょうが(チューブ)
小さじ1/2
大さじ2
小麦粉
大さじ2
片栗粉
大さじ2
小さじ1/2
揚げ油
適量
◆ピリ辛ソース◆
ケチャップ
大さじ3
ウスターソース
小さじ1
タバスコ
小さじ1

作り方

  1. 1
    豆腐をキッチンペーパーに包んで10分水切りします
  2. 2
    ささみをフォークで細かく、こそぎ裂きます。
  3. 3
    卵を割って、ニンニク・しょうがを入れます。この時、画像の様に小さじに半分ずつ入れると手間がはぶけます(>_<)
  4. 4
    酒・塩・小麦粉・片栗粉を入れます。
  5. 5
    よく混ぜます
  6. 6
    ①の豆腐と②のささみを入れます。
  7. 7
    豆腐を潰すように、よ~く混ぜます
  8. 8
    スプーンで一口大をすくいます。
  9. 9
    揚げ油に入れます。
  10. 10
    ナゲットを揚げている間に、ケチャップ大さじ3・タバスコ小さじ1・ウスターソース小さじ1を混ぜて、ソースを作ります。
  11. 11
    きつね色に揚がれば完成。

おいしくなるコツ

ささみをフォークで裂く時に まな板が汚れるので牛乳パックを 開き洗って乾かしておいて まな板の変わり使うと 捨てられるので楽♪ 私は肉と魚を切る時用に 牛乳パックは洗って干して ストックしてます。 まな板も衛生的です (*´ω`*)

きっかけ

低カロリー・低価格の豆腐・ササミで ナゲットを作ってみました。 子供用は、ケチャップのみですが パパ用には、つまみになるから ピリ辛のソースを作ってみました ( ´艸`)

公開日:2016/01/07

関連情報

カテゴリ
簡単夕食夕食の献立(晩御飯)チキンナゲット木綿豆腐500円前後の節約料理
関連キーワード
ささみ 豆腐 ナゲット にんにく 生姜 節約 簡単 激ウマ ピリ辛 ダイエット ヘルシー
料理名
ささみで豆腐ナゲット ピリ辛ソース♪

このレシピを作ったユーザ

00ruru00 福岡在住★ 3歳・高1の男児のママ (*´ω`*) 料理好きで15歳~ ノートにレシピを書いてます。 作った時に写真を撮って レシピを載せます♪ 長男が食べ盛りなので 分量が多く家族向けレシピ★ 次男が生まれてパパッと作れる 豚・鶏・ミンチ料理が多い。 キャラ弁、月1回作ります。 朝は写真を撮れない為 見た感じが参考になれば♪ 濃く甘い九州醤油なので調節を… ヤマニ醤油(うまくち)使用

つくったよレポート( 1 件)

2020/04/12 20:26
ノンフライでの調理だったので、 片栗粉だけの固めにしてみました。 美味しかったです(^ν^)
音ママ
レポートありがとうございます!

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