夏バテ防止に！鶏むね肉と玉ねぎの☆梅ポン和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉に塩をふり、お酒をかけます。
   
   ルクエに入れて、600W電子レンジで、3〜4分加熱します。
   
   熱い内に手で裂きます。（火傷に注意してね。）

2. 2

   中に火が通っていなかったら、更に1分加熱して下さい。
   
   熱い内に、薄切りにした紫玉ねぎ、ポン酢、包丁で叩いた梅干しを入れます。
   
   蓋をして、味が染み込むまで待ちます。

3. 3

   全体をさっくり混ぜます。
   
   玉ねぎが熱でしんなりすれば、生が苦手な方も食べられます。
   
   千切りにした大葉を乗せて、出来上がり〜！