かんたん!おいしい!サバ缶とキャベツのさっと煮 レシピ・作り方

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runswimy
忙しい時にすぐできて、おいしくて野菜もたくさん摂れる!これはいいですよ~。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

さば水煮缶(190g入り)
1個
キャベツ
4分の1個
たまねぎ(中)
2分の1個
だしの素(顆粒)
適量
ポン酢しょうゆ
適量
青ネギ
適量

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切り、たまねぎは薄切りにする。
  2. 2
    鍋に 1の野菜をならべて、その上にサバ缶を汁ごと加え、だしの素を適量ふりかける。
  3. 3
    加熱して野菜に火が通れば出来上がり。
  4. 4
    器にとり、青ネギをのせポン酢しょうゆでいただく。、

おいしくなるコツ

キャベツの歯ごたえを残すように、煮過ぎない方がいいと思います。

きっかけ

骨粗鬆症予防にはサバ缶がいいと聞いて、何かおいしく食べる方法はないかな・・・と思い試してみました。

公開日:2014/09/05

関連情報

カテゴリ
簡単魚料理キャベツ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2014/10/02 07:44
美味しくいただきました。ご馳走様でした!
sosu0929
初めてレポートを頂きとっても嬉しいです。 どうもありがとうござました!

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