玉ねぎヨーグルト★チキンソテー、白菜丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯
- １膳分
- 鶏もも肉
- １/２枚
- 白菜（薄切り）
- 内側の葉１枚
- 新玉ねぎ（薄切り）
- １/６個
- 醤油
- 小さじ１
- 塩、黒こしょう
- 各適量
- ○リケンのノンオイルドレッシング玉ねぎ
- 大さじ１
- ○小岩井 生乳１００％ヨーグルト
- 大さじ１
作り方
-
- 1
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- 鶏肉に醤油をまぶし、塩、コショウを少々振る。
皮を下にしてフライパンにのせ、中火で皮がこんがりするまで焼く。
裏返して火が通るまで焼き、食べやすくスライスする。
-
- 2
-
- ○をよく混ぜる。
-
- 3
-
- お皿にご飯を敷き、白菜、玉ねぎ、1をのせ、2をかける。
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