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アジとトマトのクレソンの蒸し煮 レシピ・作り方
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mococo05
アジと野菜の蒸し煮です。
材料(2人分)
アジ
2匹
トマト(乱切り)
2個
クレソン(ざく切り)
3束
ブロッコリー(食べやすく切り分ける)
1/3個
椎茸(石付きを取ってスライス)
4個
玉ねぎ(スライス)
1個
にんにく(スライス)
1かけ
*塩
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
水
150cc
塩、黒こしょう
各適量
作り方
1
アジは頭と内蔵を取ってキレイに洗い、ゼイゴとひれをとり、*塩をまぶして15分ほどおく。
2
クレソン以外の野菜をフライパンに入れ、アジをのせる。
水、オリーブオイルをかけ、蓋をして火にかける。
3
アジに火が通るまで5分ほど蒸し、クレソンを入れて蓋をし、少しかさが減るまで加熱する。
4
味をみて塩とコショウで調味して出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
蒸し汁が美味しいのでパスタやパンを合わせてどうぞ。
きっかけ
あるもので
公開日:2014/07/18
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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