黒ごまオートミール レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オートミールと水をミルサーにいれて軽く砕く。
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2
1を耐熱の器に入れ、600wレンジで1分30秒ほど加熱して火を通す。
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3
牛乳、練りゴマ、塩麹を加えてよく混ぜ、クコの実を飾る。
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4
森永のおいしい牛乳を使用しました。
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