びんちょうまぐろの叩き・ゆず胡椒マスタードアボカド レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
- 1 マグロは表面にパラパラ塩を振って、熱したフライパンで表面をさっと焼いてとりだしておく。
- 2 玉ねぎをみじん切りにし、○を混ぜて馴染むまで10分程度おく。
- 3 アボカドを2に加え、つぶしながらよく混ぜる。
- 4 1をスライスしてお皿に並べ、3をのせる。
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