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まぜまぜサラダ◇エリンギ・トマト・レタス レシピ・作り方

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mococo05
混ぜてしっとり食べやすいサラダです。

材料(3人分)

レタス
4~5枚
キュウリ
1/2本
玉ねぎ
1/4個
トマト
小1個
ブロッコリー
1/3個
エリンギ
3本
●にんにく生姜醤油
小さじ2
●酢
小さじ2
プラス糀 生塩糀
小さじ2
粒マスタード
小さじ2
塩、黒コショウ
各適量
油(好みで)
小さじ1~2
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは食べやすく切り分け、さっと茹でてざるに上げる。
  2. 2
    レタスはちぎる。

    キュウリは薄切り、たまねぎは薄切りにしてさっと水にさらして水を絞る。

    トマトは角切りにする。
  3. 3
    1、2をポリ袋にいれ、塩糀をいれて混ぜておく。
  4. 4
    エリンギは大きめに切ってフライパンに入れ、●をかけ、蓋をして中火にかける。

    火が通ったら水分を煮詰めて3に入れる。
  5. 5
    粒マスタード、黒コショウもいれてよく混ぜ、味見して塩、油をいれて混ぜる。

きっかけ

つけあわせに

公開日:2012/12/16

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カテゴリ
エリンギ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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