ヘルシーに❤おから入りスイートポテト レシピ・作り方
材料（3.4人分）
作り方
- 1 ボールにマーガリンと砂糖を入れレンジで10～２０秒（５００Ｗ）温める。
- 2 おから、さつまいもマッシュ、牛乳を1にくわえ、混ぜる。
- 3 ２をココットに移し、卵黄を表面に薄く塗ってトースターで焼く☆焼き目が付いたら完成♬
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- カテゴリ
- その他の焼き菓子
- 料理名
- スイートポテト
Ｍｉｋａｃｈｕ
食べることだぁいすきっ❤（＊＾３＾）/❤みかちゅうです❤
簡単！安い！ヘルシー！（手抜き！^^笑）をモットーに
皆さんのレシピにお世話になりながら毎日お料理してます♪
夫婦＆小学生男子２人の4人家族❤家族の健康と自分の美容面も考え、
ホールフードとベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格も取得✾
ただいま調理師目指して勉強中です❤よろしくお願いします(*^^)v
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とまさちとまと2011/10/05 17:00
おからでかさ増し、子供も喜んで食べました。おやつにリピさせてもらいます☆
レシピへのコメント
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食物繊維もダブルで摂れて
美味しく栄養バランスもＵＰ❤