食物繊維豊富！さつまいものきんぴら。 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもは細切りに、ちくわは縦半分に切り、更に半分に。長さを4cm程度に切る。（さつまいもは、水にさらす）キッチンペーパーで、水気を拭く。

2. 2

   ●の調味料を混ぜておく。

3. 3

   熱したフライパンに油を入れて、さつまいもを炒める。

4. 4

   ちくわを入れて、更に炒める。

5. 5

   さつまいもに火が通ってきたら、●の調味料を入れる。

6. 6

   汁がなくなるまで炒めて、出来上がり。