食物繊維たっぷり！搾りかすヨーグルトサラダ レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- 搾りかす(種類は何でもOK) 約50グラム
- ヨーグルト 適量(スプーン大3程度)
- ナッツ お好みで
- ハチミツ お好みで
作り方
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1
お好みの野菜や果物でジュースを作ります。今回は、人参、トマト、ほうれん草、みかん、バナナ、レモンを使用。
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2
ジュースはこんな感じです。ちなみにうちでは、ヒューロムHHのジューサーを使用しています。オススメ！
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3
搾りかすが大量に！捨てるのもったいないですよね。
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4
ヨーグルトと和えて、ナッツやハチミツをトッピングすれば美味しく食べられます！
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- 食物繊維の多い食品の料理ヨーグルト
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ヘルシー！オイシー！経済的！