☆弁当用に冷凍ストック ニラたま☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ニラを５センチ幅にカットする。
卵を溶いて牛乳とウェイパーを加え、混ぜておく。 - 2 熱したフライパンにゴマ油をひいて、ニラをさっと炒める。
- 3 ニラをフライパンの淵によせ、空いたスペースに溶き卵を入れて炒り卵状になるまで炒める。
-
4
卵に火が通ったら、塩コショウをふって完成～☆
後は、小分けして冷凍庫へ！！
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- カテゴリ
- ニラ玉にら作り置き・冷凍できるおかず
- 料理名
- ニラたま
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中華味で美味しいですよ☆