落とそうカロリー ノンオイルピラフ？？ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ご飯 茶碗３
- ★むきえび（解凍） 10匹
- ★グリンピース（解凍） 小匙１
- ★人参（みじん切り） 小匙1
- ★コーン 小匙１
- 塩コショウ 適量
- 白だし 小匙１/2
- 粉チーズ 小匙1/3
作り方
-
1
★マークを耐熱容器に入れ、
塩コショウをする。
レンジでチン（1分） -
2
①の上に
温かいご飯をのせて
レンジでチン（2分）
白だしを混ぜる。 -
3
粉チーズを混ぜて
レンジでチン（1分）
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◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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