ヘルシーに 節約 豆腐とツナのサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
豆腐をレンジでチン（３分強）
水気をふき取り冷ます。
ポリ袋の中で滑らかに
つぶしておく -
2
野菜を細い千切りに切る。
軽く塩をする。
洗わないので振りすぎ注意
しんなりしたら軽く絞る -
3
★マークを混ぜ合わせ
①の豆腐
②の野菜とあえる。
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- カテゴリ
- その他の大豆・豆腐
- 料理名
- 豆腐とツナのサラダ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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