しらすとレタスとトマトのチーズサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
レタスを手でちぎり、
耐熱容器に入れて蓋をして
電子レンジで600wで1分加熱します。 -
2
一口大に切ったトマトと
しらす、粉チーズ、
オリーブオイルを加えて混ぜ合わせます。 -
3
塩と胡椒とレモン汁で
味を整えたら完成です♪
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タンパク質も沢山摂れるヘルシーメニューです。