10分で! サバ味噌缶で簡単～さばそぼろ レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
星うさぎ
ストック缶詰も使わなきゃね。ほぐして汁気を飛ばしてそぼろにしておけば〜オムレツやおにぎりの具、カレーにしたり重宝しますよ。缶詰のさばは骨も柔らか。
材料（作り置き人分）
- サバ味噌缶 １缶
- 生姜みじん切り ひとかけ分
- にんべんつゆの素(濃縮麺つゆ) 小さじ1
- 青シソ ５枚～
- いりごま 小さじ1
作り方
-
1
フッ素コーティングのフライパンにサバ味噌缶を入れ、木べらなどで押しくずしほぐす。
みじん切りした生姜、めんつゆを入れ中火で炒める。
甘さが足りない場合は砂糖を加えても。 - 2 汁気が無くなる頃に刻んだ青シソといりごまを加えて炒り上げる。
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