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レシピ詳細
油を使わない なす味噌 レシピ・作り方
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・あゆ・
調味料を少なく、ノンオイルでなす味噌を☆
材料(4人分)
なす
3本
味噌
大さじ3
砂糖
大さじ1
塩
小さじ1/2
作り方
1
乱切りにしたナスを鍋に入れ、鍋底に1センチ程の水をはり塩を入れてナスに馴染ませる。
2
蓋をして中火にかけ、沸騰したら味噌、砂糖を加えて混ぜる。
3
水分を飛ばして完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
調味料や水はナスの大きさや量によって調節を(^^)
きっかけ
ナスのお料理は油を沢山使うので、使わずに挑戦しました(^^)
公開日:2021/09/15
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・あゆ・
30代主婦の日常レシピです。 ・食養生ジュニアコーディネーター ・ナチュラルフードコーディネーター 化学調味料、電子レンジ、フッ素加工のものは使いません。 お砂糖はてんさい糖を、お塩は天然塩を使用。 グルテンフリー、ベーキングパウダーやイーストを使わないレシピを中心に投稿していきます☆ 皆さまのお役に立てれば幸いです(^^)
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