おからの柔らかパンケーキレシピ・作り方

Name: おからの柔らかパンケーキ
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 生おから 30g; 卵白 1個分; 卵黄 1個分; 甘酒 大さじ5

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・あゆ・

甘酒で優しい甘さに♡
生おからでヘルシーに♡

材料（2人分）

生おから: 30g

卵白: 1個分

卵黄: 1個分

甘酒: 大さじ5

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作り方

1

卵白をよく泡立てる。
2

他の材料を全て入れ、よく混ぜる。
3

くっつかないホイルをフライパンにしいて、弱火で2〜3分蓋をして焼く。
4

焼き色がついたら裏返し、蓋をして2〜3分焼いて完成☆
5

ブルーベリーとはちみつをのせました(^^)
甘さ控えめなのでバターやジャムをのせても美味しそう☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焦げないようによく見てあげて(^^)

きっかけ

ヘルシーな子ども用のおやつに考案。

公開日：2021/08/11

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このレシピを作ったユーザ

・あゆ・ 30代主婦の日常レシピです。・食養生ｼﾞｭﾆｱｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ・ﾅﾁｭﾗﾙﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ化学調味料、電子レンジ、フッ素加工のものは使いません。お砂糖はてんさい糖を、お塩は天然塩を使用。グルテンフリー、ベーキングパウダーやイーストを使わないレシピを中心に投稿していきます☆ 皆さまのお役に立てれば幸いです(^^)