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ピーマンと茄子のオイスターソース炒め レシピ・作り方

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cek
野菜料理が足りないときにすぐ作れるレシピです。

材料(2人分)

玉ねぎ
半分(100g)
茄子
1本(100g)
ピーマン
2個(60g)
★オイスターソース
小さじ1
★醤油
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
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作り方

  1. 1
    玉ねぎとピーマンは一口大の角切りに、茄子は厚めのいちょう切りにする。
  2. 2
    フライパンに油を敷いて①の野菜を入れて中火〜強火でさっと炒める。
    ※焦げないよう注意
  3. 3
    玉ねぎが透き通ってきたら★を加えて手早く全体を混ぜて火を止める。
    ※余熱で火を通す

おいしくなるコツ

ピーマンは他の野菜と少しタイミングをずらして後に入れると色が綺麗に保たれます。 茄子はアク抜きしない方が栄養摂れますが気になる方は水につけてから使用してください。

きっかけ

冷蔵庫の残り野菜でパパッと作ったことがきっかけです。

公開日:2020/07/19

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めなす全般ピーマンお弁当 おかず 野菜作り置きの野菜

このレシピを作ったユーザ

cek 管理栄養士★ \毎日作りたくなる/ 時短でも栄養価の高い食事を。 野菜を簡単に摂りたい方必見! 時々お菓子作り★ •簡単 •良質な材料 •低脂質、低カロリーetc

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