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オクラと山芋のネハネバ和えレシピ・作り方

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ベビープラス

夏にピッタリ体に優しい

材料（2人分）

オクラ: 5本

山芋: 100g

しょうゆ: 大さじ1杯半

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作り方

1

オクラを約2分茹でます
2

山芋をすり
1のオクラを食べやすい大きさに切り
山芋、オクラ、しょうゆを混ぜ出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

熱い日あっさり食べやすくて、栄養があるものが食べたいと思い作ってみました

公開日：2015/07/24

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カテゴリ: オクラ山芋

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