ふっくらふわふわササミ焼き レシピ・作り方
材料（2～4人分）
- ささみ 4～5本
- 醤油 大さじ2
- にんにく 大さじ2
- 片栗粉 小さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
- ケチャップ 大さじ2
- コチュジャン（お好みで） 小さじ1
作り方
- 1 ササミの筋を取る。ササミを4～5等分に切る。ササミをナゲット位の厚さに伸ばす。（今回はマッシャーで押しました）
- 2 しょうゆ、にんにくで30分～1時間漬け込む。1日漬け込むともっとふっくら(*'▽'*)
- 3 片栗粉をまぶす
- 4 オリーブオイルで焼く
- 5 ケチャップを一回する。（コチュジャンを入れる場合、ケチャップと混ぜてから入れてね）完成♪
- 6 お弁当にも(*'▽'*)
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7
どんぶりにしました。
千切りキャベツとシソとマヨネーズをトッピングしました(*'▽'*)
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- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- ふっくらふわふわササミ焼き
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ダイエットでお肉を食べたい時などに作ってます。ぜひ作ってみてください(^O^)
