超簡単☆長芋とオクラのさっぱりポン酢和え レシピ・作り方

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うちにゃん
長芋と冷凍のオクラで家にある材料で簡単に手軽に作れます。火を使わないので夏の食卓、あと一品にオススメです(๑´∀`๑)
みんながつくった数 1

材料(二人前人分)

長いも
15センチ
冷凍オクラ
50グラム
鰹節
一袋
ポン酢
適量

作り方

  1. 1
    長芋は皮を剥き、厚さ5ミリの扇型に切って、ポン酢と和えておけば、変色を防げます。
  2. 2
    冷凍のオクラはレンジ500ワットで1分ほど加熱して解凍したら(1)のボウルにオクラ、鰹節を加えて混ぜたら完成☆

おいしくなるコツ

※長芋は変色を防ぐ為に、酢水に入れたりしますが、直接ポン酢を加えることにより、変色を防げます。 ※今回のレシピでは冷凍オクラを使用していますが、生のオクラを茹でた物ならもっと美味しいと思います。

きっかけ

長芋をすりおろすのが面倒だったため、適当に切ってポン酢で和えただけでも、長芋のシャキシャキ歯ごたえが美味しかったので、定番レシピに決定です☆

公開日:2013/07/15

関連情報

カテゴリ
オクラ
関連キーワード
火を使わない 節約 時短 ヘルシー
料理名
長芋とオクラの鰹節ポン酢和え

このレシピを作ったユーザ

うちにゃん 簡単&時短&お手軽レシピを日々模索しています。 丁寧な暮らしに憧れはありますが、とにかく手軽に気軽に、日々のお料理を楽しんで頂ければ、幸いです。 おかげさまで、皆様からの作ったよレポに、日々癒やされております~!作ったよレポ、有難うございます~(人´∀`).☆.。.:*・゚♪

つくったよレポート( 1 件)

2013/08/17 09:01
ヘルシー、でも滋養強壮満点! ごちそーさま。
とりあえず乾杯
つくレポ有難うございます(๑´∀`๑) 火を使わずに簡単に夏バテ防止にお役に立てて良かったです(∩´∀`)∩ワーイ

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