ダイエットメニュー キャベツの炊き込みご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- お米・水
- １合
- ↑ご飯の量は食事量に合わせてください
- キャベツ（量はもっと多くてもOK）
- ４枚（基本）
- 鰹節
- ひとつまみ
- しお
- ひとつまみ
- 醤油
- 小さじ2
作り方
-
- 1
- 炊飯器に米・水をいれ、３０分漬けておきます。
キャベツを1ｃｍ角くらいに刻みます
-
- 2
- ３０分おいたら、炊飯器にキャベツ・塩・醤油を加え、
炊飯器のスイッチを入れます
炊きあがれば完成
おいしくなるコツ
薄味に仕上げています。 濃い目がお好みな場合には醤油大さじ1にし、麺つゆや粉末ダシを入れてください
きっかけ
ご飯をたくさん食べたい。でも痩せたい