ヘルシー&美容健康に！ねばつるサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 乾燥春雨
- １０ｇ
- オクラ
- １／２パック
- 塩
- 少々
- 納豆
- １パック
- めんつゆ
- 大さじ１
- しょうゆ
- 小さじ１／２
- すりごま
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- 春雨を好みの固さに戻しておく。オクラは塩ゆでし、冷まして小口切りにしておく。
-
- 2
- 納豆をよく混ぜ、付属のたれを入れてさらによく混ぜる。
-
- 3
- 器にめんつゆ、しょうゆ、すりごまを入れてよく混ぜ、１と２を入れてしっかりと和えて出来上がり♪
おいしくなるコツ
納豆はたれを入れる前にしっかろｔ混ぜると栄養価アップ！
きっかけ
ダイエットに！
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