キャベツどビーンズのヨーグルトサラダ レシピ・作り方

キャベツどビーンズのヨーグルトサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
まのっち☆
まのっち☆
キャベツが沢山食べれるレシピです。

材料(5人分)

  • キャベツ 300g
  • 人参 30g
  • ミックスビーンズ 120g
  • 切れてるチェダーチーズ 40g
  • 塩(キャベツ用) 少々
  • (ドレッシング)
  • カスピ海ヨーグルト無糖 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ2
  • レモン汁 小さじ1
  • 少々
  • 白こしょう 少々
  • 粉チーズ 大さじ1
  • ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1 人参は、皮を剥き角切りにして、耐熱容器に入れれ水を少し入れラップをして、600Wで2分かけ、冷ましておく。
  2. 2 キャベツは、荒みじんにして塩少々して水気がでたら絞っておく。チーズは、人参と同じくらいの角切りにして、お豆は、水気を切っておく。
  3. 3 ドレッシングを作る。材料を良く混ぜる。
  4. 4 材料をまぜお皿に盛り、ドレッシングをかけブラックペッパーをふって出来上がりです。

きっかけ

カレー等した時にスプーンで食べれる副菜にしたくて、考えました。

おいしくなるコツ

材料の大きさを揃えると、見ためも良く食べやすくなります。

  • レシピID:1040019838
  • 公開日:2020/02/01
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カテゴリ
コールスローヨーグルトミックスビーンズマヨネーズを使ったサラダ
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