簡単 ! ブツ切りタコとブロッコリーのにんにく炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍ブロッコリーは、自然解凍し、蒸しダコは、ブツ切り。にんにくは、粗めのみじん切りにします。

2. 2

   熱したフライパンに、オリーブオイルを敷き、にんにくみじん切りを炒めます。

3. 3

   にんにくの良い香りがしてきたら、ブツ切りタコと自然解凍したブロッコリーと黒コショウと塩を加え、炒めます。

4. 4

   蒸しダコが、少し丸っぽくなったら、炒め上げのサインです。

5. 5

   器にバランス良く盛り付けたら【完成でぇ～す♪。】