節約！ニラと玉ねぎともやしのチヂミ風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ◆をあわせる。

2. 2

   ニラは1/4に切る。

3. 3

   にんにくはすりおろす。

4. 4

   玉ねぎは薄切りにする。ボールに玉ねぎともやし、小麦粉を合わせる。

5. 5

   フライパンにサラダ油（大1）をしいて④をいれる。生地の上にニラを置く。蓋をして2分中火で蒸し焼きにする。

6. 6

   2分たったら裏返してサラダ油（大1）を鍋肌に回しいれる。蓋をして2分蒸し焼きにする。

7. 7

   両面が焼けたらお皿にもりつけて完成です。