簡単！ピリっとツナときゅうりの生姜和えレシピ・作り方

Name: 簡単！ピリっとツナときゅうりの生姜和え
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: ●ツナ缶(汁は､きる) 70g; ●きゅうり(輪切り) 1本（120g); ●人参(千切り) 20g; ●ラー油 7滴; ●生姜(みじん切り) 5g; ●麺つゆ 小さじ1; 白いりごま 小さじ1; （有れば「トマト」をあしらいます） 適量

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約15分
100円以下

イク9110

生姜とラー油の味付けで、簡単！ピリっと♬

みんながつくった数 29件

材料（2人分）

●ツナ缶(汁は､きる): 70g

●きゅうり(輪切り): 1本（120g)

●人参(千切り): 20g

●ラー油: 7滴

●生姜(みじん切り): 5g

●麺つゆ: 小さじ1

白いりごま: 小さじ1

（有れば「トマト」をあしらいます）: 適量

作り方

1

＜主な材料を揃えます＞切り方は材料表・画像参照してくださいませ。
2

ビニール袋に「白いりごま以外の●」を全て入れて、揉み揉みし、そのまま15分置きます。
3

器に盛り付け（有れば分量外のトマトなどあしらい･･）白いりごまをふりかけ・・
【完成でぇ～す！】

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・ツナに味がついているので、塩は使いません。・ラー油が決め手です。

きっかけ

旦那ちゃんが高血圧なので･･。

公開日：2016/05/30

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このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪