牛蒡はあく抜きをすると栄養分が溶け出してしまうようなので、気になったら切ってから洗い流す程度でよいでしょう。煮物は長く煮るよりも、しばらく煮汁に漬けておく方が味がしみやすいです。
牛蒡と肉でご飯のすすむおかずをつくろうと思いました。
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