ささみでヘルシー焼きとり★ レシピ・作り方
![ささみでヘルシー焼きとり★](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/56d15df1f96e1ae10caa16c31d16b0659faf5a9e.01.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
作り方
- 1 ささみ、ピーマン、長ネギを一口大に切り、串にさす。
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2
フライパンに油を引いて、塩コショウして焼いていく。
水を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
水が蒸発したら蓋をあけて焼き色がつくまで焼く。 - 3 ★の調味料を入れて味をつければ出来上がり!!
関連情報
- 料理名
- 焼き鳥
![xxx朱夏xxx](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/ab00ea06c45dfb26cfd97ead789dd7c772f067cb.01.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
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mozuku4232012/03/05 18:20手の不自由なおばあちゃん用なので、串に刺していませんが、とても美味しく出来ました。