黒豆煮ときなこの甘じょっぱい腸活ヨーグルト レシピ・作り方

黒豆煮ときなこの甘じょっぱい腸活ヨーグルト
  • 5分以内
  • 100円以下
いちねこ
いちねこ
食物繊維不足の方に。

材料(1人分)

  • *プレーンヨーグルト 100g
  • *おからパウダー(微粉タイプ) 大さじ1
  • *牛乳 大さじ1
  • *オリゴ糖シロップ 小さじ2
  • *しょうゆ 小さじ1
  • 黒豆煮 8粒
  • きなこ 小さじ1

作り方

  1. 1 器に*を入れスプーンで滑らかになるまでよく混ぜる。
  2. 2 1に黒豆煮を入れ、きなこを振りかけて完成。

きっかけ

食物繊維を摂取したかったので。

おいしくなるコツ

牛乳の量はヨーグルトの固さを見ながら調整して下さい。

  • レシピID:1030023705
  • 公開日:2022/11/06
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カテゴリ
ヨーグルト黒豆
料理名
黒豆煮ときなこの甘じょっぱい腸活ヨーグルト
いちねこ
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