プロテインいり蒸しパン☆ レシピ・作り方
材料（ココット2個人分）
- お好きな粉末プロテイン 2〜3g
- ホットケーキミックス 50g
- 牛乳 50cc
作り方
-
1
私が使っているプロテインです。
さらさら溶けて、程よい甘さでオススメです。
☆オプティマム ニュートリション
ゴールドスタンダード ホエイ100%
リッチチョコレート味☆
- 2 ボウルにホットケーキミックス、牛乳、プロテインを入れよく混ぜます。
-
3
耐熱の型に半量入れます。
耐熱の皿にのせ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで1分半〜2分加熱します。 -
4
プロテインが好きで、
←のレシピID1030015815のココナッツオイル入りジンジャーコーヒーと共に毎朝、1杯朝食代わりに飲んでます。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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