ヘルシーで美味しい！おからチキンナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに、材料を全ていれ、しっかり混ぜる。

2. 2

   お好きな大きさに成形する。
   成形後にフォークでグッと平らにすると、火の通りや見栄えもよくなります。

3. 3

   フライパンに油を1センチ程いれ、温まったら中火で揚げていく。
   両面しっかり焼き色がつくのが目安。

4. 4

   ケチャップやマスタードをつけて召し上がれ♪