冷凍卵のTKG レシピ・作り方

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簡単が一番!
TKGご飯が好きなので!

材料(1人分)

1個
玄米ご飯
1膳
めんつゆ
小さじ1

作り方

  1. 1
    生卵をジップロックに入れて、冷凍庫で1晩冷凍する。
  2. 2
    食べる2時間前に①を取り出し、流水で殻を剥く。
  3. 3
    ②から2時間程経ったら、ご飯・白身・めんつゆを混ぜ合わせ、黄身をのせて完成。

きっかけ

冷凍卵が健康に良いという噂を聞いたので

公開日:2019/05/06

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