おからシーチキン レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
簡単が一番！
ダイエットおかずに！

材料（3人分）

乾燥おから
20g
シーチキン
1缶
お湯
100ml
醤油
小さじ2
酒
中さじ1

作り方

  1. 1
    ボールに乾燥おからを入れ、シーチキンを汁ごと加えかき混ぜる。
  2. 2
    ①に醤油・酒を加える。
    更にお湯を様子を見ながら少しずつ加え、全体に馴染んだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからダイエットを始めたので！

公開日：2018/11/17
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
おからツナ缶

このレシピを作ったユーザ

簡単が一番！ 「作ったよレポート」の確認を毎日してます（2024/5）

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

おからの人気ランキング

1位 究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)
2位 我が家の定番★卯の花
3位 簡単☆ツナ入りおからナゲット
4位 たくさん作って冷凍保存　おからの炒り煮（卯の花）
5位 卯の花リメイク☆おからのチーズ焼き
6位 おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
7位 簡単胡麻のおからクッキー☆小麦粉不要☆材料４つだけ
8位 おから肉だんごの甘酢和え☆ヘルシー
9位 ✿おからパウダーで簡単卯の花✿
10位 ポテサラより美味しい♪　おからサラダ
おからのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ツナ缶
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ヘルシーなのがうれしい！「おから団子」献立
大豆たっぷり「大豆コロッケ」献立
肉なしでも満足できる！「厚揚げ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする