【ブロッコリー大量消費】ブロッコリーの中華風炒め レシピ・作り方

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菜ぁこ
ブロッコリーの大量消費メニューです
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材料(2~4人分)

豚肩ロース
100g
ブロッコリー
1房
にんじん
20g
■酒
小さじ1
■醤油
小さじ1
■片栗粉
大さじ1
★オイスターソース
大さじ1/2
★酒
大さじ1/2
★鶏がら顆粒の素
大さじ1
★コショウ
少々
★水
100cc
ごま油
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    豚肉に酒・醤油をまぶして下味をつけます
  2. 2
    片栗粉をまぶしておいておきます
  3. 3
    ごま油以外の★の調味料を混ぜて用意しておきます。
  4. 4
    まず豚肉を焼き、軽く火が通ったら一旦取り出します
  5. 5
    ブロッコリーとニンジンを炒めます。
  6. 6
    混ぜ合わせておいた★の調味料を入れて蓋をし、水分が半分以下になった頃にごま油を入れます
  7. 7
    取り出しておいた豚肉をフライパンに戻し、水分が無くなったら出来上がり

きっかけ

ブロッコリーを大量消費するために炒め、煮ました

公開日:2014/11/21

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カテゴリ
ブロッコリー

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