シーチキンのオイル利用で簡単味付けの野菜炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   シーチキンは、オイルと中身に分けておく。
   いんげんは、固ゆで（２，３分）しておく。

2. 2

   野菜を切る。
   キャベツ→ざく切り
   えのき→いしづきを取って、半分に切る。
   しめじ→いしづきを取る。
   玉ねぎ→くし切り
   いんげん→半分に切る

3. 3

   器に醤油、料理酒、コンソメを入れてよくかき混ぜる。

4. 4

   フライパンを温め、シーチキンオ油を流し込み、強火で玉ねぎを炒める。

5. 5

   きのこ、いんげん、キャベツ、シーチキンの順で炒める。
   作っておいた調味料、マヨネーズ、ごま油をを入れて絡める。最後に塩とこしょうで味をととのえたら出来上がり。