お豆腐でヘルシー✿鶏そぼろ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
-
1
豆腐をビニール袋に入れ、潰して一度冷凍し、解凍する。
ギュッと絞り、出てきた水分を捨てる。
-
2
鍋に①の豆腐と鶏肉、酒を入れ火をつける。
-
3
菜箸を使ってポロポロになるまで混ぜる。
火は中火～弱火
-
4
ポロポロしてきたら、☆を入れ、水分を飛ばすように煮詰める。
-
5
水分が飛んで少し濃い色になったら出来上がり☆
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のどんぶり
- 料理名
- そぼろ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
冷凍保存もＯＫだから、レンジでいつでも美味しく食べれるよ♪(人´∀｀)♡