簡単　チン・デ・パンプキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャを丸ごと洗います。

2. 2

   そのまま電子レンジにいれ、10分ほどチン（カボチャの大きさによって調節してください）。

3. 3

   柔らかくなっているので簡単に包丁で切り分けられます。

4. 4

   スプーンで種をすくい取ります。

5. 5

   適当な大きさに切り分け、冷蔵庫で保存します。