ヘルシーキーマカレー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
玉ねぎをみじん切りにします。
鶏ササミを食べやすい大きさにきります。
パセリをみじん切りにしておきます。 -
2
フライパンを熱し、サラダ油を入れて1の玉ねぎと鶏ササミとにんにくチューブを入れて炒めます。
-
3
2にカレールゥ（パウダー）を入れて、途中で水を入れて煮込みます。水気がなくなるまで炒めます。
- 4 お皿の中央にご飯をよそいます。その上にキーマカレーをかけ、半熟卵をお好みの大きさに切って、さらにキーマカレーの上にのせて、1のパセリのみじん切りをのせ、出来上がりです。
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