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ズボラ飯 ゴーヤとツナ缶の卵炒め レシピ・作り方

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ズボラさん
ゴーヤとツナ缶と卵さえあれば簡単に出来ます!

材料(4人分)

ゴーヤ
1、2本
ツナ缶
1缶
2個
めんつゆ
1〜2回し
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作り方

  1. 1
    ゴーヤを薄切りにして、多めの油でしっかり炒めます。
    よく炒まれば、ツナ缶を汁ごと全部投入して、さらに炒めます。
  2. 2
    溶き卵を流し入れ、めんつゆをグルッ〜と適当に回しかけ、ザックリと混ぜ完成!

おいしくなるコツ

めんつゆは味を見ながら回しかけてください。ちなみに私はめんつゆ4倍濃縮を使いました。

きっかけ

夏野菜ゴーヤをたくさんいただいたので、子供の大好きなツナを使って食べやすくしました。

公開日:2020/08/23

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カテゴリ
ゴーヤゴーヤチャンプル卵とじツナ缶

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